Δημοσκόπηση
Aπό που μας βρήκατε;
Zendo
- Λεπτομέρειες
- Γονική Κατηγορία: Διαιτολόγοι
- Κατηγορία: Διαιτολόγοι Βόλου
- Προβολές: 107
Zendo
Τοπάλη 79 Βόλος
Τηλ. 2421020203
Διατροφή, άσκηση, Ευεξία, και ψυχική ηρεμία σύμφωνα με τις προσωπικές σας ανάγκες.
8 λόγοι για να βάλετε την άσκηση στη ζωή σας!
1.Μείωση του κινδύνου νοσημάτων όπως σακχαρώδης διαβήτης, η υπερένταση, καριοπάθειςς κ.α
2.Βελτίωση της ποιότητας του ύπνου.
3.Ενδυνάμωση των μυών και αυξηση της ενέργειας.
4.Αυξηση των καυσεων
5.Μείωση του κινδύνου κρυολογήματος και γριπώδους λοίμωξης.
6.Σωματική και ψυχικής ευεξλία.
7.Χαλάρωση και μείωση του άγχους
8.Βελτ'ιωση της στάσης σώματος
Οι διακοπές είναι η καλύτερη δικαιολογία να αφήσουμε τον εαυτό μας ελεύθερο να απολαύσει όλες τις γλυκές, αλλά απαγορευμένες συνήθειες. Το διακαιούμαστε άλλωστε μετά από έναν κουραστικό χειμώνα να χαλαρώσουμε.. Έτσι, λοιπόν, τώρα που τελειώνει το καλοκαίρι πρέπει να φροντίσουμε την γραμμή μας για να είμαστε το ίδιο κομψές όπως πριν. Μερικά tips διατροφής για να το καταφέρουμε:
Να τρώμε περισσότερα φρούτα και λαχανικά.
Να αποφεύγουμε τα τηγανιτά και τα βαριά μαγειρεμένα φαγητά με σάλτσες.
Να πίνουμε αρκετό νερό.
Να περιορίσουμε τους γλυκούς πειρασμούς όπως το παγωτό.
Να αποφέυγουμε την κατανάλωση αλκοόλ μέτα τα καλοκαιρίνα cocktails.
Το πιο σημαντικό να κάνουμε άσκηση και να αποφεύγουμε την καθιστική ζωή!!
Zendo
Τοπάλη 79 Βόλος
Τηλ. 2421020203















